バイトのレジで声が出ない理由！風邪や緊張など問題を解決するコツ

お店のレジは好き嫌いが激しい仕事で、得意な方から苦手な方までたくさんいらっしゃいます。

また、場合によってはレジに立つと声が出ない、という事態になる方もいます。

もちろん声がでない理由は人それぞれですが、レジをする上で声がでないというのは、大きな問題でもあります。

しかし、声が出ないという問題に直面した場合には、複数の対処法が考えられます。

この記事では、レジで声が出ない理由から、様々な問題を解消する為のコツについてご紹介します。

バイトのレジで声が出ない主な理由は？

基本的に緊張や経験不足、ストレスが原因

多くの場合、レジで声が小さくなったり、思うように話せなかったりする最大の原因は、緊張や経験不足にあります。

特に新しい環境や初めてのバイトでは、未知の状況への不安が大きく、それが声に出ることを妨げる一因となります。

その他、レジ業務特有のストレスも、声を出しにくくする要因の一つです。

これらの問題を解決するためには、まずはリラックスすることが大切です。

また、以下に詳しく主な理由について、解説してみます。

風邪をひいて声がでない

一番定番のケースが風邪をひいたので、声がでないという理由でしょう。

人によって症状が異なり、喉の痛みや声帯の炎症は、声の出しにくさを引き起こします。

このような状況になると、レジで挨拶や商品説明が困難になり、業務に支障をきたすことがあります。

また風邪は他人にうつす可能性もあるので、後述しますが休むことも考えておく方がいいでしょう。

接客が苦手

レジで声が出ない理由として、接客が苦手で緊張してしまい声がでない場合があります。

この症状は社交不安障害とも言われていますが、他人との対面やコミュニケーションを極度に恐れ、緊張する状態を指します。

この場合、単に経験を積むだけでは解決しづらい場合があります。

解決策としては、小さなステップから始めて徐々に顧客との対話に慣れていくこと。

また、必要であれば専門家に相談することも一つの方法です。

自分を責めずに、一歩ずつ前進することが大切です。

レジ操作が不慣れ

レジ業務は、様々な操作が必要とされ、特に初心者にとっては複雑に感じられることが多いです。

レジを経験したことがある方なら分かると思いますが、お店によってレジの種類なども異なります。

その為、レジの操作方法なども違いがあり、操作方法に自信が持てないと、その不安が声を小さくする原因となります。

そして、不慣れでレジ操作に集中すると、自然と声が出にくくなり、顧客サービスの質が低下する可能性があります。

クレームでショックを受けている

バイト中に顧客からのクレームを直接受けるという経験は、非常にストレスフルです。

特に、初めての経験の場合、そのショックから声を失ってしまうこともあります。

クレームの内容が個人的な批判に感じられたり、自分の能力を疑う原因となったりすることで、緊張が高まり声が出にくくなるのです。

この状況は、多くのレジ担当者が一度は直面するようなことです。

それによって引き起こされる緊張感は、業務の効率性や対顧客コミュニケーションに影響を及ぼします。

大声の出し過ぎが原因

特に繁忙期など、店内が騒がしい時にお客さんと話をする際に、通常よりも大きな声を出す必要があります。

しかし、長時間にわたって大声を続けることは、喉への負担が大きく、声帯に炎症を引き起こす原因となることがあります。

その結果、声がかすれたり、最悪の場合は声が出なくなるという状況に陥ることも。

また、プライベートでカラオケやスポーツ観戦に行った時も、大声をついつい出してしまい、結果声が出なくなってしまうこともあります。

レジで声が出ない！症状別の対処法

緊張やストレスで声が出ない場合

緊張やストレスは、声が出にくくなる大きな原因の一つです。

特にレジ業務は、正確性が求められるため、初心者は大きなプレッシャーを感じることがあります。

このような場合の対処法としては、まず深呼吸をしてリラックスすることが効果的です。

具体的には、深くゆっくりと息を吸い、息を吐くことを数回繰り返すことで、心身ともに落ち着きを取り戻すことができます。

また、ポジティブな自己暗示を行うことも有効で、自分自身に「大丈夫、できる」と言い聞かせることで、心の安定を図ることが可能です。

しかし、なかなか難しいというのも現状で、緊張やストレスが原因で声がでない場合、最終的には「慣れ」という部分もあります。

慣れる為には、きついかもしれませんが嫌でもレジに入って克服する、という方法があり、ある程度の我慢は必要ですが、克服できる可能性もあるでしょう。

繰り返しレジの練習をする

経験不足による緊張を解消するためには、レジ操作の練習を繰り返し行うことが重要です。

実際の業務前に、レジの操作方法を学び、仮想のお客様を想定して対応する練習を行うことで、操作に慣れることができます。

最初は難しいと感じるかもしれませんが、我慢して経験を積むことが、レジで声を出すコツとなります。

反復して練習をすることで、徐々に業務に対する自信がつき、緊張も軽減されます。

また、先輩スタッフにアドバイスを求めることも有効で、実際の業務でのコツや対処法を学ぶことができます。

風邪の場合は仕事を休む

風邪で声が出ない場合、最も重要なことは自身の健康を優先することです。

声が出ないということは、自分だけでなく、職場のスタッフに対しても健康リスクをもたらす可能性があります。

仕事を休むことを決断した場合は、できるだけ早く職場にその旨を伝えることが重要です。

これにより、シフトの調整や代替の手配がスムーズに行われ、職場への影響を最小限に抑えることができます。

また、仕事を休む際の連絡は、明確かつ責任を持って行う必要があります。

以下に、風邪で声が出ない場合の連絡例文を紹介します。